9 Bahan Makanan Pengusir Racun Tubuh

Siap mengeluarkan racun tubuh dalam 3 hari? Berikut sembilan bahan yang harus menjadi bagian dari makanan Anda, kata Rebecca Katz, MS, penulis di The Longevity Kitchen.

1.     Bluberi

Satu pak jus bluberi mengandung banyak anthocyanin, antioksidan kuat yang membantu tubuh Anda menghilangkan racun.

2.     Jahe

Rempah-rempah ini tepat untuk Anda; Jahe adalah tonik yang dapat membantu sirkulasi pada pencernaan.

3.     Lemon

Lemon mengandung senyawa antioksidan limonoid yang mengaktifkan enzim-enzim detoksifikasi.

4.     Mangga

Irisan satu buah mangga sudah memenuhi ¾ dari kebutuhan vitamin C harian Anda. Buah ini juga mengandung serat, yang membantu pencernaan Anda.

5.     Jeruk

Satu pak jus jeruk kemasan memiliki lebih dari 100% asupan vitamin C. Seperti halnya lemon, jeruk mengandung limonoid yang membantu mengaktifkan proses detoksifikasi tubuh.

6.     Peterseli

Tambahkan beberapa peterseli untuk diet Anda untuk diuretik alami; ramuan yang bermanfaat menghapus racun dalam urin.

7.     Peppermint

Lebih dari sekadar penyegar napas, peppermint juga bekerja sebagai penekan nafsu makan alami dan antimikroba yang menghilangkan kuman dalam makanan dan membuat Anda merasa lebih kenyang.

8.     Delima

Jus delima mengandung punicalagin, antioksidan detoksifikasi yang dapat menghambat kanker usus besar.

9.     Thyme

Lebih dari sekeadar ramuan lezat, thyme membantu menetralisir virus, termasuk bakteri E-coli dan Staphylococcus yang dapat menyebabkan penyakit serius.

Sumber : www.prevention.com